¿Cómo desarrollar brazos más grandes? ¿Hay algún ejercicio efectivo para los bíceps y tríceps que puedas hacer en casa? Dicen que, para obtener brazos fuertes y hombros poderosos, necesitas ir al gimnasio con montones de aparatos complejos. Probablemente has escuchado este concepto erróneo docenas de veces. Pero con un par de mancuernas y una superficie plana, ¡puedes realizar un entrenamiento efectivo de brazos y hombros en casa! Los ejercicios con mancuernas, junto con una dieta equilibrada y una cierta cantidad de descanso es una buena forma de construir masa muscular. Pero recuerda que quien quiera tener brazos voluminosos no solo debe tratar bien a los bíceps, sino también mostrarles algo de amor a los tríceps. Si no tienes mancuernas en casa, ¡no te preocupes! ¡Puedes usar productos enlatados, bolsas de arroz, botellas de agua, o libros pesados para que funjan de pesas! #EntrenamientoEnCasa #BrazosGrandes #Genial Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N Ideas en 5 minutos FAMILIA https://bit.ly/2H6H7bX IDEAS EN 5 MINUTOS CHICOS https://bit.ly/2TxmyJ8 ASÍ ES LA VIDA https://bit.ly/2SuFsis Super Slime Sam https://bit.ly/2NyPQ80 ideas.en.5.minutos https://bit.ly/2uL25G3 Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/ ---------------------------------------------------------------------------------------- Para más vídeos y artículos visita: https://www.genial.guru
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