¿Cómo puedes perder peso mientras duermes? Todos estamos de acuerdo en que ejercitarse con frecuencia es la mejor manera de perder peso y mantenerse saludable. ¿Pero acaso nos ejercitamos a diario? No. ¿Dormimos a diario? Sí. Entonces, ¿qué mejor manera de perder peso que mientras soñamos? Lo primero que debes hacer es potenciar tu metabolismo. Tal como los estudios científicos demuestran, el agua fría obliga a tu cuerpo a quemar más calorías para calentarla. Lo mismo sucede con el agua que usas para bañarte. Por cierto, todos estos consejos te ayudarán a quemar calorías mientras duermes, ¡pero el solo hecho de descansar durante 8 horas hace que te deshagas de 300 calorías! MARCAS DE TIEMPO: Potencia tu metabolismo 0:25 No olvides el agua 1:01 Toma duchas frías 1:28 Duerme bien 2:08 Baja la temperatura de tu cuarto 2:48 Toma un buen café matutino 3:22 Cambia de aceite, no de receta 3:55 Dale más picante a tus comidas 4:22 Sazona con vinagre de sidra de manzana 4:53 Come carbohidratos 5:20 Devora esas proteínas 5:54 Ve al gimnasio 6:23 Haz entrenamientos de alta intensidad 6:53 Agrega fibra a tu dieta 7:32 No reduzcas tus calorías 8:02 Centro Médico del INS - Vista aérea: Por el Instituto Nacional del Cáncer, dominio público https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=24063310 La animación fue creada por Genial. #PerderPeso #PérdidaDePeso #Genial Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N Ideas en 5 minutos FAMILIA https://bit.ly/2H6H7bX IDEAS EN 5 MINUTOS CHICOS https://bit.ly/2TxmyJ8 ASÍ ES LA VIDA https://bit.ly/2SuFsis Super Slime Sam https://bit.ly/2NyPQ80 ideas.en.5.minutos https://bit.ly/2uL25G3 Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/ ---------------------------------------------------------------------------------------- Para más vídeos y artículos visita: https://www.genial.guru
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