VIDEO: Ejercicios para deshacerse de las caderas de violín

¿Cómo deshacerse de las caderas de violín? Las caderas y los muslos tonificados son una parte clave de un ajuste perfecto de la ropa, por eso mucha gente intenta quemar la grasa de la cadera. En este video, encontrarás ejercicios que te ayudarán a perder grasa, a darles forma a los músculos de los muslos y a hacer las caderas más redondas. Por cierto, si tienes caderas de violín, no te preocupes demasiado por eso, ¡es completamente normal! Sabes que Marilyn Monroe las tenía, ¿verdad? ¡Sí! Pero... era Marilyn Monroe, ¡así que a nadie le importaba! Bueno, si de verdad quieres de ellas, tengo un plan de entrenamiento para ti. MARCAS DE TIEMPO: Elevación lateral de piernas estando de pie 0:28 Sentadillas 0:56 Zancadas laterales 1:23 Sentadillas de lado a lado 1:47 Zancadas hacia atrás y de pie 2:17 Zancadas con reverencia 2:54 Elevación lateral de piernas de rodillas 3:22 Patadas de mula 3:50 Puentes de glúteos 4:09 Elevación lateral de piernas estando recostada 4:35 Patada arcoíris 5:02 Elevación de piernas con plancha de oso 5:32 Curl de bíceps, al traer las provisiones de comida 6:20 Tonificación de brazos, al limpiar las ventanas6:35 Sentadillas, al guardar los platos 6:52 Zancadas, al aspirar la alfombra 7:05 Saltos de tijeras, al doblar la ropa limpia 7:31 Abdominales de bicicleta, al ver la televisión 7:44 Tijera sentada, al relajarse en el sofá 8:02 #CaderasDeViolín #Muslos #Genial Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N Ideas en 5 minutos FAMILIA https://bit.ly/2H6H7bX IDEAS EN 5 MINUTOS CHICOS https://bit.ly/2TxmyJ8 ASÍ ES LA VIDA https://bit.ly/2SuFsis Super Slime Sam https://bit.ly/2NyPQ80 ideas.en.5.minutos https://bit.ly/2uL25G3 Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/ ---------------------------------------------------------------------------------------- Para más vídeos y artículos visita: https://www.genial.guru