Un six-pack, brazos tonificados y un físico cincelado. Así se ve el cuerpo con el que todos soñamos. Bueno, algunos de nosotros. Y puede ser un sueño muy frustrante si crees algunos de los mitos más comunes del entrenamiento. ¿Crees que correr es la mejor manera de perder peso? ¡Echa un vistazo a la caminata nórdica! Es perfecta para un entrenamiento aeróbico y quemará más calorías que correr. ¿Quieres perder grasa abdominal? Lo cierto es que no puedes elegir qué grasa perderás cuando te ejercitas. ¡Es simplemente imposible! Por cierto, recuerda que cada caloría que consumes debe quemarse en el momento, así que no solo el entrenamiento te ayudará a ponerte en forma. MARCAS DE TIEMPO: Es esencial estirar antes de cada ejercicio 0:21 Los músculos estirados se ven mejor 0:53 Puedes estirar los tendones para ser más flexible 1:29 Correr es la mejor manera de perder peso 2:01 Correr siempre es mejor que caminar 2:36 El entrenamiento matutino es el mejor 3:03 Entrenar hará que tu tamaño aumente 3:41 ¡Sin dolor, no hay resultados! 4:04 Mientras más duro entrenes, mejores serán los resultados 4:39 Mientras más peso levantes, más musculoso serás 5:08 Los abdominales son lo mejor para perder grasa abdominal 5:34 Necesitas suplementos para comenzar a entrenar 6:07 Come menos pero con más frecuencia para perder peso 6:44 Siempre registra lo que comes 7:19 Despídete de tu progreso si dejas de entrenar dos semanas 7:56 Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N Ideas en 5 minutos FAMILIA https://bit.ly/2H6H7bX IDEAS EN 5 MINUTOS CHICOS https://bit.ly/2TxmyJ8 ASÍ ES LA VIDA https://bit.ly/2SuFsis Super Slime Sam https://bit.ly/2NyPQ80 ideas.en.5.minutos https://bit.ly/2uL25G3 Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/ ---------------------------------------------------------------------------------------- Para más vídeos y artículos visita: https://www.genial.guru
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