Ponerse en forma y quedarse así puede ser todo un reto. El Internet está lleno de dietas de choque y entrenamientos de 15 minutos que prometen cambiar tu vida para siempre, pero muy pocos pueden cumplir sus promesas. ¿Y qué si te dijera que tienes todo lo que necesitas justo ahí al final de tus muñecas?? Por ejemplo, para asegurarte de que estás comiendo la cantidad justa de proteínas, pon la mano sobre la carne, los huevos o el requesón que vas a comer. Si parece que puedes tener todas las proteínas en la palma de tu mano, entonces estás listo para comer. ¿Pero qué hay de otros nutrientes? MARCAS DE TIEMPO: Proteínas 0:27 Carbohidratos 1:14 ¿Qué hay del queso? 2:27 La fruta 3:41 Jugos y batidos 4:27 Postres 5:08 Lo que comes también es importante 6:29 #Comida #Azúcar #Genial Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N Ideas en 5 minutos FAMILIA https://bit.ly/2H6H7bX IDEAS EN 5 MINUTOS CHICOS https://bit.ly/2TxmyJ8 ASÍ ES LA VIDA https://bit.ly/2SuFsis Super Slime Sam https://bit.ly/2NyPQ80 ideas.en.5.minutos https://bit.ly/2uL25G3 Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/ ---------------------------------------------------------------------------------------- Para más vídeos y artículos visita: https://www.genial.guru
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