¿Alguna vez entraste a una habitación, solo para olvidar adónde ibas o qué estabas buscando? ¿Y qué me dices de encontrar las llaves del auto en el refrigerador o comida para perros en el tazón de cereal? Parece que te vendría bien potenciar el cerebro. ¡Aquí tienes unas cuantas maneras geniales de entrenar tu órgano pensador! Por ejemplo, ¿sabías que as acciones automatizadas detienen tu cerebro, ya que no cumple un papel activo en lo que estás haciendo? O que resolver problemas de matemática no exige tu cerebro tanto como aprender una lengua no familiar. Y si te gusta lo dulce, esto es ideal para ti: ¡el chocolate contiene un aminoácido importante que ayuda a tu cerebro a procesar cosas más rápida y eficientemente! MARCAS DE TIEMPO: Dibuja 0:20 Cambia tu rutina 0:41 Usa la mano opuesta 2:19 Escribe 2:50 Aprende un nuevo idioma 3:24 Juega al ajedrez 3:45 Juega videojuegos 4:11 🎮 Haz los quehaceres 4:36 Húrgate la nariz 4:59 Camina 5:27 Come chocolate 5:57 🍫 Respira 6:31 Duerme 7:10 Música: https://www.epidemicsound.com RESUMEN: - Dibujar provoca que el hemisferio derecho de tu cerebro trabaje como cien caballos, activando así tu creatividad y ayudándote a encontrar soluciones no convencionales a los problemas que se presentan. - Las acciones automatizadas detienen tu cerebro, ya que no cumple un papel activo en lo que estás haciendo. Para evitar este tipo de falta de memoria, cambia tu rutina todos los días. - Si eres diestro, toma la cuchara o el cepillo de dientes con la mano izquierda y haz las mismas cosas de siempre. ¡Zurdos, serán diestros por hoy! - Usar un teclado o un celular también está bien, pero escribir con bolígrafo sobre papel activa tu pensamiento crítico e incrementa tus habilidades analíticas. - Cuando aprendes un nuevo idioma, incorporas todo un nuevo sistema, y tu cerebro no tiene más remedio que adaptarse a las circunstancias. - El ajedrez es uno de los juegos de estrategia más viejos del mundo, y ha sobrevivido al paso del tiempo porque es simplemente asombroso. Si juegas con frecuencia, aprenderás a concentrarte, a pensar más y a considerar de antemano las acciones que afectarán tu vida. - Un estudio de 2015 descubrió que los videojuegos de acción mejoran el tiempo de reacción, las habilidades de observación y la toma de decisiones. - Las tareas del hogar también alimentan tu poder cerebral. Tiene que ver con la actividad física (que es genial para la cabeza, ¡pero hablaremos de eso más tarde!). También son efectivas para alejar tu mente de los problemas más grandes. - Caminar incrementa tu flujo sanguíneo. Eso significa que hay más sangre (y con ella, oxígeno) llegando a tu cerebro, lo que potencia su actividad y lo vuelve más flexible a la hora de hacer cosas importantes. - Si te gustan lo dulce, esto es ideal para ti: el chocolate contiene un aminoácido importante, la lisina, que ayuda a tu cerebro a procesar cosas más rápida y eficientemente. Sin embargo, esto solo es cierto para el chocolate amargo, dado que la lisina se encuentra en los granos de cacao. - Aquí tienes un ejercicio simple, llenará tu cerebro de oxígeno y hará que te sientas con más energía. Exhala por completo el aire de tus pulmones y mantén la respiración todo lo que puedas. Cuando ya no puedas aguantar, inhala con fuerza y repite estos pasos. El ingreso de aire a los pulmones enviará oxígeno a los tejidos, y tu sangre será bombeada más rápido. Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N Ideas en 5 minutos FAMILIA https://bit.ly/2H6H7bX IDEAS EN 5 MINUTOS CHICOS https://bit.ly/2TxmyJ8 ASÍ ES LA VIDA https://bit.ly/2SuFsis Super Slime Sam https://bit.ly/2NyPQ80 ideas.en.5.minutos https://bit.ly/2uL25G3 Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/ ---------------------------------------------------------------------------------------- Para más vídeos y artículos visita: https://www.genial.guru
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